ב"ה

"אם אתה רוצה לשנות את העולם, עליך להתחיל..בלסדר את המיטה שלך בבקר "

אומר מפקד כוחות הים "אריות הים" של ארה"ב.

בנאום בפני 8000 סטודנטים באוניברסיטת טקסס באוסטין מפקד מבצע חיסול אוסמה בן לאדן - אדמירל ויליאם מקרייוון אומר:

"לפי  נתונים של אתר ניתוח המידע האנליטי  ASK.COM . אמריקאי  ממוצע צפוי לפגוש במהלך חייו 10.000 אנשים.

אולם, אם כל אדם ישפיע על 10 אנשים, שישפיעו על 10 אנשים. תוך 5 דורות, שהם 125 שנים. יווצר מעגל השפעה של 800,000,000  אנשים.

ואם נלך דור אחד קדימה - נוכל לשנות את כל כדור הארץ (כ- 8 מליארד איש)

החלטה של אדם אחד - יכולה לשנות חיים של אנשים אחרים. ולא רק את חייהם , אלא גם את  חיי צאצאיהם.. אם הם עושים את ההחלטות הנכונות. 

זה לא משנה איפה אתם נמצאים ומה התפקיד שלכם .

הקשיים  והאתגרים הם חלק בלתי נפרד מהקיום האנושי!

"לך לך מארצך ממולדתך ומבית אביך" אומר הבורא לאברהם אבינו 

לאן???

"אל הארץ אשר אראך"

אברהם אבינו - אבי כל העדות ולאומים מצטווה לצאת מאזור הנוחות

- מההרגלים האוטומטיים

- מדפוסי התנהגות

- מתבניות  ומקיבעונות מחשבתיים

ולצאת למסע אל הלא נודע 

מסע של אימון בבורא, בתהליכים ובדרך.. 

ומאחר והצעדים הם אלו שיוצרים את הדרך 

כדי להאמין בדרך יש להתחיל קודם כל בלהאמין בעצמך

מי שלא מאמין ביכולות של עצמו - לא יכול להאמין בדרך. 

וכדי להאמין בעצמך - עליך לפתח, לשכלל ולמנף את ההון הפסיכולוגי שלך. 

ההון הפסיכולוגי מורכב מ-4 אלמנטים :

1. חוללות עצמית - אמונה באני 

2. תקווה - היכולת לקבל החלטה ולדבוק בנחישות במטרה 

3. אופטימיות - היכולת לפעול באפן פרואקטיבי(להבדיל מרה- אקטיבי) עם מה שיש 

4. חוסן נפשי - ההסכמה ליפול ואי ההסכמה להישאר שם 

נפילות ומעידות חיוניים בדרך לפסגה. מי שלא עושה לא טועה . מי שלא טועה לא עושה 

"לא נכשלתי 10.000 פעמים, אומר אדיסון, אני למדתי 10.000 דרכים בהם לא ניתן לסגור מעגל חשמלי."

האנשים המצליחים הם אלו שיודעים ליצור את הדרך 

הם אלו שמביני,שהדרך חשובה לפחות כמו התוצאה.

הייעד שהבורא מציב בוויז של אברהם אבינו - "אל הארץ אשר אראך"

מסע של שיעורי התפתחות ותובנות היכולים להתרחש רק במרחב הלא נודע. 

כדי לבצע את השליחות - בשבילה הוא הגיע לעולם,עליו לצאת אל מרחב אי הידיעה ולהוציא את עצמו מן הכוח אל הפועל. 

כי התפתחות מתרחשת הרחק מאזור הנוחות.. 

וזוהי הוראה לכלל האנושות.

"היום בו נולדת הוא היום בו החלט ,שהעולם לא ראוי להתקיים בלעדיך!!!

 אומר ר' נחמן מברסלב

אחרי מסע מתיש של אימונים בחיל הים. מגיע אדמירל ויליאם למסקנה הפשוטה.

"אם תסדר את המיטה בבקר - תתחיל את המשימה הראשונה של היום"

תתחיל עם תחושה קטנה של גאווה 

וזה יעודד אותך לבצע עוד משימה 

ועוד אחת..

ועוד אחת...

וכך בסוף היום, תמלא הרבה משימות

לסדר את המיטה בבקר- ייתן לך את ההתייחסות לדברים הקטנים והחשובים של החיים

"אם אתה לא מסוגל לבצע את הדברים הקטנים כמו שצריך - לעלם לא תהייה מסוגל לבצע את הדברים הגדולים כמו שצריך"

ואם היה לכם יום רע - תחזרו הביתה למיטה נקייה - שאתם סידרתם...

ומיטה נקייה תעודד אתכם שמחר יהיה לכם יום טוב יותר.. "

"אז אם אתם רוצים לשנות את העולם - תתחילו לסדר את המיטה שלכם בבקר.. "

מי שלא יודע לסדר את המיטה של עצמו - לא יוכל להשפיע על מיטות של אחרים. 

מיטה היא המקום הכי בטוח שלנו. 

כדי לעשות שינוי בעולם. יש לצאת ממנה 

לסדר אותה 

לסגור את הפינה הזו 

ולהתפנות להסתער על יום של משימות .. 

יש אנשים שחיים ממנחה למנוחה .. הם צריכים להשאיר את המיטה מוכנה למנוחה 

יש אנשים שמתעצלים לסדר אותה 

יש אנשים שחושבים שזה לא לכבודם.. 

יש אנשים שמעדיפים לדחות זאת לאחר כך 

אלו מחשבות מקבעות, שמשאירות אתכם באינטראקציה עם אזור הנוחות ..

עם הנטייה להתרחק מעצמכם 

מי שמרוחק מעצמו 

לא יכול להשפיע על הזולת. 

ואז.. הוא יטה להפעיל מנגנון הגנה מאד נפוץ 

השלכה, האשמה , הדחקה, השלכה... 

אחד המחסומים הקשים ביותר ביחסי אנוש, וככל שמדובר ביחסים עם יקירינו היא הנטייה להשליך  את האשמה על זולתנו. 

יכול להיות שאנחנו צודקים. והם באמת חסרי התחשבות, לא מכילים, מסתגרים, אגוצנטריים... והרשימה ארוכה, ככל שאנחנו מחוברים ליותר אנשים. 

"כשם שפרצופיהם שונים - כך דעותיהן שונות" 

השאלה  היא האם חיפוש אשמים מהווה דפוס חשיבה  יעיל ואפקטיבי?

 יעילות הוא פרמטר ששואל מהי האסטרטגיה הנכונה ?

אפקטיביות קשורה באפן היישום הנכון של האסטרטגיה - במילים אחרות בטקטיקות. 

משכך,יהיה זה לא יעיל וודאי שלא אפקטיבי לחפש את האשמה בזולת. מסיבה פשוטה .. אין לנו שליטה , לא על צורת החשיבה שלו, לא על הרגשות שלו וודאי שלא על ההתנהגות שלו. 

הדרך היחידה לשלוט על ההתנהגות של הזולת היא ע"י מניפולציות, אלימות וכפייה. 

אלו דרכים פסולות , שלא רק שהן פוגעניות, הן לא משיגות שינוי בחשיבה או ברגשות של הזולת. יתירה מכך, זה יכניס אותו למצוקה שרק תעצים את אותה התנהגות בלתי רצויה.

אז מה הדרך להשיג שינוי במערכות יחסים ובהשגת המטרות שלנו בחיים? 

​

להחזיר את השליטה במושכות לידינו 

​

רוב ההתנהגויות שלנו מונחות ע"י דפוסים אוטומטיים שנצרבו אצלנו במערכות  האינטליגנציה שלנו .

האינטליגנציה של אופן החשיבה שלנו.

האינטליגנציה הרגשית שלנו. 

והאינטליגנציה של התגובות שלנו. 

אלו מערכות שמתפעלות אותנו מאחורי הקלעים של אישיותנו באפן אוטומטי. מושכות בחוטים של חיינו. ומביאות לנו שוב ושוב את אותן התוצאות. 

כמה פעמים קורה לנו שאנחנו חוזרים על אותן ההתנהגויות, למרות שהן לא שירתו אותנו בעבר?

כמה פעמים קורה לנו, שלמרות שהפנמנו,שהתוצאות שקיבלנו לא משרתות אותנו - אנחנו ממשיכים לחזור על אותן טעויות. ועדיין מצפים לתוצאות שונות? 

וכמה פעמים אנחנו חוזרים על אותם הטקסטים ונופלים שוב לאותן הבורות?

מילת המפתח היא אחריות 

​

לא עוד לחפש אשמים , גם אנחנו לא אשמים!!!

​

אנחנו עוסקים בקשר נסיבתי שבין סיבה ותוצאה . בין גורם  לתופעה. הדיאלוג הוא בין מה שאנחנו עושים , בין התמונה המנטלית הפנימית. ובין התמונה החיצונית. 

לשם כך עלינו להצטייד בזוג משקפיים נוסף. 

כזה שמאפשר לנו מבט על. בדיוק כפי שה  "wase"  מאפשר לנו. 

​

מודעות עצמית היא מודעות סביבתית 

​

טעות נפוצה נוספת היא הנטייה  להיות  עסוקים בעצמנו. מה אנחנו חושבים ומה אנחנו מרגישים. אני קוראת לזה "אוננות"  מסיבה פשוטה. 

זהו לופ שבו יש שחקן אחד. 

ובמונולוג של שחקן אחד, אין צמיחה 

"לא טוב היות האדם לבדו - אעשה לו עזר כנגדו" - צמיחה מתרחשת כאשר יוצאים מהסיפור הסגור שאנו מספרים לעצמנו ומייצרים דיאלוג עם הסביבה.

נסו לשחק שחמט עם  עצמכם, מהר מאד תגלו, שאתם לכודים ומשתבללים  בתבנית  מחשבה אחת. 

כשברא הבורא הנאצל את האדם הראשון, הוא יצר "נרטיב" שאם נעקוב אחריו נבין שהייתה כאן מחשבת בריאה גאונית. 

הבורא  לא "התחרט" ואז יצר את חווה. כשם שהכושי לא נשרף לו בתנור. לכל בריאה יש תכלית ומטרה. לשמה היא נועדה, עם כל היופי  הייעודי שלה. 

רצה לרמוז לנו הבורא  כי "לא טוב היות האדם לבדו" - לבד לא יכול האדם "להיות" ולממש את תכליתו וייעודו. 

הוא זקוק ל"עזר" .. "כנגדו" . 

דוקה מתוך התפיסה הניגודית מתפתחת הבנה רחבה יותר. 

אברהם אבינו מתבקש ע"י הבורא - לצאת מאזור הנוחות, מההרגלים, מהטבעים 

"לך לך מארצך, ממולדתך ומבית אביך"

ההתפתחות והצמיחה מתרחשת הרחק מאזור הנוחות. 

מהארציות, מהטבעים שנולדנו אתם ומההרגלים  שהפכו לאזור הנוחות ולחממה של בית אבא. 

להחזיר את השליטה לידיים משמעו - לפתח מיומנויות ונכסים פסיכולוגים שיסייעו בעדנו לשלוט בהרגלים אוטומטיים שאינם מותאמים לתמונה האקולוגית בתוכה אנו חיים. 

זה לא מספיק להבין את רגשותינו   ומחשבותינו -  ללא התבוננות מנקודות מבט אחרות (הנמצאות בסביבה) לא נוכל לקבל פרספקטיבה אמתית 

​

לכל מנעול יש מפתח משלו - לכל תקלה יש הסבר ייחודי 

​

הבעיה היא, שכאשר אנחנו מונעים מתוך מנגנוני הגנה ופעולה אוטומטיים, הסיכוי שנוכל להתאים את ההתנהגות הנכונה לאתגר הספציפי הוא לא יותר מאשר אקראי. מאחר ומנגנון אוטומטי הוא מכניזם פרימטיבי שמגיב באפן של גירוי ותגובה. 

היד  האוחזת בסיר רותח באפן אוטומטי תשחרר אותו מהיד. ומה אם מתחת לסיר יש תינוק זוחל??? 

כאן נדרש המנגנון האוטומטי להיות נשלט בידי אינסטנציה גבוהה יותר של התודעה. 

ככל שמדובר בסיר ובתינוק - קל יותר להבין. 

אבל כשגבר או אישה מתפרץ על אשתו - כי המנגנון האוטומטי שלו  עובד על אימפולסיביות . או כאשר אישה מתכנסת ולא מתקשרת כי המנגנון האוטומטי שלה פועל על פאסיב - אגרסיב. ההשלכות לא תמיד גלויות מול העיניים. למעל האמת, העיניים שלנו גם הן נשלטות ע"י המנגנונים האוטומטיים שיוצרים ראייה סלקטיבית 

כל מנגנון מראה לנו פוקוס אוטומטי אחר ומגדיר לנו אזור עיוורון אחר.

ומתוך הקופסה הזו אנחנו מופעלים. 

ע"י היכרות עם מנגנוני הפעולה האוטומטיים שלנו, ניתן לגלות את המפתח לצאת מאותו תא כלא תודעתי שמגדיר את מערכת ההפעלה האוטומטית שלנו 

​

כדי לצאת מהקופסה - צריך ראשית להכיר אותה 

​

מודל גלגל התנופה , מאפשר לנו לזהות בקלות את  מלכודת הקסמים התודעתית שמנהלת  ומארגנת את כל האישיות שלנו  במשרד האחורי של המיינד   שלנו 

ישנם  תשעה מפתחות שמאפשרים  לנו לגלות על עצמנו את נקודות התקיעות שלנו 

ממה אנו פוחדים?  האם מדחייה , מגינוי, מביקורת, מנטישה, מאכזבה...?

מהם המניעים שלנו? להרשים? להיות צודקים? להנות.....?

מהו הפוקוס האוטומטי שלנו? רגשות, אנשים, הנאות, ליקויים, מידע, מניעים נסתרים....?

מהם אזורי העיוורון שלנו? שאהבה לא קונים? שהכוח  מרחיק מאיתנו אנשים.. שטעויות זה לגיטימי? שכישלון הוא למידה שמובילה להצלחה? שתיאוריה  צריכה ישום...?

מהו אזור הנוחות שלנו? ריצוי, חוזקות,  סדרים, התכנסות,....?

מהי שפת התקשורת שלנו? מתנשאת....בגובה העיניים... חסרת תעוזה ובטחון..? 

מהן הסכמות הקוגניטיביות ונוסחאות הבסיס העומדות מאחורי הפעילות התודעתית שלנו?   לכל אדם ישנן התניות חשיבה לא מודעות, אותן הוא מפעיל באפן אוטומטי נוסחאות אלו מתגנבות אל תוך התודעה  שלנו .ומכתיבות לנו משפטי התניה,המקבעים אותנו ומגבילים את שדה הראייה שלנו. למשל..

אם ... אז... ,

או ... או

רק אחד...

אילו הייתי....

 לו היה לי...,

מיינו איך החיים שלכם היו נראים אלמלא ההגבלות הללו

איך מערכות היחסים היו מקבלות תפנית ובעיות תקשורת היו נעלמות .. 

 קונפליקטים הם תוצאה של ניגודי אינטרסים 

למעשה, לבני זוג יש אינטרס אחד - להקים משפחה מאושרת. 

ניגודי אינטרסים הם תולדה של נקודות מבט שונות. 

כאשר לומדים לגשר בין עמדות ויוצרים גשר. שתי נקודות המבט הופכות לשלמות הרמונית והפערים הופכים לנכס התפתחותי